Eye Fitness

The huge amount of information, that we consume every day, makes our eyes to strain all the time, so you start to feel eye fatigue. The root cause of many eye problems is overexertion. Even if you have normal vision, your eyes should rest. Otherwise after intensive work you might have such symptoms as dry or red eyes, and lack of foresight. And if your vision is far from perfect, eye relaxation is a must do!

Eye exercises and trainings from this app (including yoga, patter stimulation, stereo images along with Bates and Corbett method) are quite simple and do not require a lot of time. But remember that simplicity is the ultimate sophistication. Please first of all carefully read description of every exercise. If description says that movement should be smooth, it's important. If you see breathing instructions, please pay attention and follow them. If you always keep such nuances in mind, your exercises and rest will be most effective.

Please note that this app provides not only exercise descriptions but also notifications about training times and reminders about eye relaxation. We strongly advise to use this features, because when you work at computer it's important to allow your eyes to rest.

If you have eyesight problems, you need to rest every hour.

Such exercise pauses (for about 5 minutes) won't take too long and you will easily compensate these minimal time losses once your eyes are relaxed.

Practice makes perfect. Continuous training will improve your vision!

Jumlah besar maklumat, yang kita makan setiap hari, menjadikan mata kita untuk ketegangan sepanjang masa, supaya anda mula berasa keletihan mata. Punca masalah mata banyak adalah terlalu keras. Bahkan jika anda mempunyai penglihatan yang normal, mata anda perlu berehat. Jika tidak selepas kerja intensif anda mungkin mempunyai gejala-gejala seperti mata kering atau merah, dan kekurangan berpandangan jauh. Dan jika penglihatan anda adalah jauh dari sempurna, bersantai mata adalah perlu lakukan!

senaman mata dan latihan dari aplikasi ini (termasuk yoga, rangsangan derai, imej stereo bersama-sama dengan Bates dan kaedah Corbett) yang agak mudah dan tidak memerlukan banyak masa. Tetapi ingat kesederhanaan iaitu kecanggihan muktamad. Sila pertama sekali berhati-hati membaca perihal setiap latihan. Jika penerangan mengatakan bahawa pergerakan harus licin, ia adalah penting. Jika anda melihat bernafas arahan, sila beri perhatian dan mengikuti mereka. Jika anda sentiasa menjaga nuansa itu dalam fikiran, latihan dan selebihnya anda akan menjadi yang paling berkesan.

Sila ambil perhatian bahawa aplikasi ini menyediakan bukan sahaja penerangan senaman tetapi juga pemberitahuan tentang waktu latihan dan peringatan mengenai kelonggaran mata. Kami menasihatkan untuk menggunakan ciri-ciri ini, kerana apabila anda bekerja di komputer adalah penting untuk membolehkan mata anda untuk berehat.

Jika anda mempunyai masalah penglihatan, anda perlu untuk berehat setiap jam.

berhenti sejenak menjalankan apa-apa (untuk kira-kira 5 minit) tidak akan mengambil masa yang lama dan anda dengan mudah akan membayar pampasan ini kerugian masa yang minimum sekali mata anda santai.

Amalan membuat sempurna. Latihan berterusan akan memperbaiki penglihatan anda!